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顺产后做这5件事,坐月子更舒服

作者:小初来源:搜狐网http://baobao.soh 浏览次数: 日期:2017年3月13日 13:08
摘要:十月怀胎、一朝分娩,终于生下了宝宝,进入到女性重生的关键时刻——月子。其实从宝宝出生出产房的那一刻开始,妈妈的月子期就已经开始了。而月子坐的好不好,这直接关系到女性后半生的健康,坐不好很可能会留下病根、后遗症,让你痛苦的度过后半生。而产后第一天做好这五件事是坐月子的根本,做好了可以让整个月子期间都会舒服些,但是很多新手妈妈都不知道,今天小初就来科普一下。?(整理来源:人之初集团)
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产后半小时内—初次母乳
 
分娩后半小时左右,是母乳喂养的好时机。如果条件允许,医生是会帮助新手妈妈完成这第一次的哺乳的。因为产后尽早开奶一来可以形成神经反射,增加乳汁的分泌,让宝宝可以吃到更多的初乳,增加免疫力。其次就是宝宝尽早吸吮可以刺激新妈妈的子宫收缩,减少子宫出血。
 
但是由于新手妈妈刚生产完,身体比较虚弱,伤口还没有恢复,是不建议长时间喂奶的,应该保持在5~10分钟,而且建议选用侧卧喂奶。
 
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产后2小时—观察血量
 
产后2小时是观察出血量的关键期,刚开始是暗红色,然后就会变成粉红色,然后变成褐色。妈妈要注意观察,如果发现阴道有较多出血或掉出组织物,要立即通知医务人员,及时处理。因为产后大出血是很严重的事情,如果产后2小时一切正常,妈妈将会被推出产房送到休息室休息。
 
产后4小时—排尿
 
由于孕期激素的原因,妈妈的腹部肌肉会比较松弛,再加上生产时的损伤,会让妈妈的膀胱失去知觉,即使满了也没有尿意,但是憋尿会造成泌尿系统进一步损伤。其实顺产的妈妈在产后4小时左右就可以去排尿了,可以有效防止发生尿潴留。
 
而如果新手妈妈没有想要排尿的感觉,可以用水声来刺激排尿,也可以用温开水冲洗尿道周围来诱导排尿。另外提醒妈妈排尿后用温水清洗,这样可以减轻对伤口的刺激,也更卫生,也能更好地防止产后感染。
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产后12小时——按摩乳房
 
其实好多妈妈分娩后母乳并不是很足,有的甚至就是比较少,宝宝都吃不饱。其实产后催乳也是有技巧的。建议妈妈在产后12小时开始按摩乳房催乳,这样不仅可以使初乳分泌提前,还可以增加乳量,降低乳房硬结、乳腺炎等疾病的发生率,这对保持乳房的外形美也是很有帮助的。
 
做法:先用一条热毛巾热敷乳房3~5分钟,然后用干毛巾放在乳房根部下方,双手从乳房根部把乳房环绕托起,从乳根向乳房柔和按摩,大约20分钟就可以了。
 
产后24小时内——下床活动
 
很多新手妈妈第一天都是在床上度过的,其实这样并不好,顺产的妈妈在产后6~8小时内就可以坐起来,然后适当的下床活动一下,这样不仅有利于身体恢复,还可以降低排尿敏感度,降低患上血栓的可能。记得朋友产后就没有一直在床上躺,每隔几个小时就去新生儿室看宝宝,虽然走的很慢,但适量的活动了,产后身体恢复的就比较快,完全没有虚弱无力的症状。

所属类别: 分娩

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