人之初,爱相随

您现在的位置:首页育儿宝典3-6岁 > 冬天增强宝宝抵抗力做好这几点

冬天增强宝宝抵抗力做好这几点

作者:小初来源:人之初搜狐母婴公众平台 浏览次数: 日期:2016年12月30日 16:04
每一个刚刚出生的婴儿,其免疫力都比较低。慢慢的,宝宝会通过抵抗细菌、病毒和其他微生物来提高自身免疫力。这也是为什么每年有那么多的儿童患感冒、流感或耳部感染等疾病的原因。怎么办呢?难道只能整天跑医院?其实我们让宝宝养成健康的生活习惯,来增强抵抗力!下面就给出几点意见.
  
人之初 爱相随
1.多吃水果和蔬菜
  
胡萝卜、青豆、橘子、草莓内含有提高免疫力的植物营养素,如维生素C和类胡萝卜素。它们可能会增加体内抗感染白细胞和干扰素的数量,从而有效抵抗病毒。多给宝宝吃些富含植物营养素的食物,慢慢的就会提高宝宝的抵抗力。建议让宝宝一天吃5种以上的水果和蔬菜。
  
2.保证充足的睡眠
  
有项关于成年人的研究发现缺乏睡眠会增加生病的几率,因为体内抵御微生物和癌细胞的免疫物质有所减少。这些研究结果同样也适用于儿童。那么小宝宝一天需要睡多久呢?新生儿为18个小时左右;婴幼儿为12-13小时;学龄前儿童为10小时左右。另外,上幼儿园的宝宝更容易缺乏睡眠,因为他们会被任何动静惊醒,从而很难入睡。为了增强宝宝的抵抗力,一定要保证宝宝有一个舒适安静的睡眠环境。
  
3.母乳喂养
  
母乳中含有增强免疫力的抗体和白细胞,能够预防宝宝出现耳部感染、过敏、腹泻、肺炎、脑膜炎、泌尿生殖道感染和婴儿猝死综合症等疾病。有研究表明:母乳还可以提高宝宝的智力以及帮助宝宝在以后的生活中抵御胰岛素依赖型糖尿病、克罗恩病、结肠炎和某种癌症。孕妇在分娩后的前几天从乳房中流出的薄黄色的初乳含有更多对抗疾病的抗体。

美国儿科学会建议:母乳喂养的时间最好为1年。如果无法做到的话,也应至少在婴儿前2-3个月进行母乳喂养以保证宝宝能够获得足够的免疫力。 母乳对宝宝很重要,建议妈妈们都尽量用母乳喂养宝宝。
  
4.多运动
  
研究发现:运动不仅可以增强成年人的免疫力,也能增强宝宝的免疫力。父母应和宝宝一起运动,而不是让他们自己去外面玩。适合全家人一起参与的运动项目有:骑自行车、徒步旅行、轮滑、篮球和网球。为了让宝宝养成健康的生活习惯,家长应该多运动锻炼,以身作则。
  
5.防止细菌传播
  
增强宝宝抵抗力,不仅要提高宝宝的免疫力,还要遏制细菌传播。宝宝的房间要经常打扫消毒,宝宝的生活用品要勤洗勤换。重要的是,要让宝宝养成良好的卫生习惯,如:饭前饭后、玩耍回来、与宠物玩过后、放学后、上过厕所后都应用香皂洗手。为了让宝宝尽快养成这种习惯,可以让宝宝自己挑选喜欢的毛巾和肥皂。带宝宝外出时,随身携带一次性湿纸巾,可以快速清洁宝宝的双手。有一位美国牙科学会的发言人指出:如果宝宝生病了,应立即把他的牙刷扔掉。因为病毒会通过牙刷传染给其他人。如果是细菌感染,如咽喉炎,宝宝可能会再次感染。
  
6.不要让宝宝吸二手烟
  
香烟烟雾中含有4000多种毒素,其中大部分毒素会刺激或杀死体内的细胞。由于宝宝呼吸比成年人快,因此二手烟对他们造成的危害更大,如:二手烟会增加宝宝患婴儿猝死综合症、支气管炎、耳部感染和哮喘的几率以及可能也会对智力和神经发育造成影响。如果家长无法戒烟,可以选择在室外抽烟以降低宝宝的患病风险。带宝宝外出时,做一些防护措施,避免让宝宝吸二手烟。
  
7.少给宝宝吃抗生素药物
  
大多数儿童疾病都是由病毒引起的。研究显示:很多儿科医生都会在家长催促下开一些抗生素药物。其实抗生素只能治疗由细菌引起的疾病,而且抗生素会导致耐抗生素的细菌大量繁殖,简单疾病更难治愈(因为耐抗生素的细菌更难被杀死)。如果宝宝生病,先咨询医生看抗生素里否对宝宝的病情有所帮助,如果没有帮助,就不要让宝宝吃了。

所属类别: 3-6岁

该资讯的关键词为:人之初集团  人之初奶粉  人之初米粉  人之初婴幼儿奶粉