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新妈妈产后多久能恢复正常工作

浏览次数: 日期:2016年11月14日 14:47

产后多久能恢复正常工作?分娩时,胎儿通过产道,使骨盆底部的肌肉、筋膜被牵拉而极度伸张,并向两侧分离,甚至发生断裂,这样就使得整个盆底和外阴部与妊娠前相比明显松弛,而且张力也较差。这些变化都要在产褥期间逐渐恢复。

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一般在产后6周左右,盆底组织基本恢复正常,产后没有完全得到恢复着,6周后也不会再进一步改善,此期全身各个器官和系统在妊娠期间的变化也都基本恢复正常。因此,妇女在正常产后8周就可以恢复工作;接受难产手术或剖宫产手术者,在产后10周左右可以恢复正常劳动;从事重体力劳动者应再适当延长,这是按照产后身体恢复得规律而言。目前我国规定的产假时间:正常分娩(含早产)产假为90日(含产前休假15日),难产外加15日,多胎分娩每多一个婴儿外加15日,符合晚育条件者另外再加30日时间。
 
产后百宝箱:产后睡眠要注意经常变换姿势
 
分娩时骨盆的肌肉、筋膜过度伸展或撕裂,使支持子宫的力量减弱,子宫的活动度增大,加之固定子宫的韧带在孕期随着增大的子宫而逐渐松弛。因此,子宫在产后容易随着产妇姿势的变化而一位。如果经常仰卧睡,子宫因重力关系而向后倾,导致恶露排出不畅,腰酸背痛,日后容易发生痛经,经血量过多等症状。
 
为防止子宫向后或一侧倾倒,产后休息时要注意经常变换姿势。正确的做法是仰卧与侧卧交替、并从产后第2天开始俯卧,每天1~2次,每次15~20分钟。产后2周采取胸膝卧位,促进子宫尽快复位。

 

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